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バストアップの秘訣!
生活環境にもしっかり気を配りましょう。

バストアップはリンパマッサージで

いつまでも美しいバストを維持していたい。これは多くの女性が心に思っていることだと思います。憧れのバストに少しでも近づけたら、そう考えてバストアップを目指す女性は少なくありません。

バストアップを促進するためには、リンパの流れをサポートする事が重要です。リンパがスムーズに流れるように、リンパ節のマッサージを積極的に取れいれていきましょう。

実はこれ、バストアップだけではなく、ダイエット効果も期待できる方法なのです。リンパの流れを促進することは体の中のリンパに蓄積してしまった老廃物を排出し、美しいバストへと繋げる働きを持っています。毎日の生活の中で、空き時間を見つけてこまめにリンパマッサージを行なってみてください。

それでは簡単にですが、リンパの流れを促進するマッサージ方法を案内していきましょう。 まず最初に行うことは親指を使って胸のワキ辺りを押していくこと。

左右のワキの下を両手の親指で、指をワキへと押し込むように刺激を与えていきます。強めの力で小胸筋を押してあげるのがオススメです。

次に行うのはワキを掴むようにして進めるマッサージになります。左のワキの下へと右手を差し込み、前面から掴むような形でマッサージをリピートしてみて下さい。その際に使うのは親指を除いた全ての指です。左が終わったら次は右のワキの下をマッサージしていきましょう。

最後は肩甲骨のマッサージです。ワキの下から背中に向かって手を回していってください。ワキの下に親指を押し込み、肩甲骨を握りこむように刺激していきます。リンパ節を通過しバストに向かうリンパ液の流れがスムーズになるようイメージしてマッサージしていってください。体中のリンパ液の流れを促進し、痩身効果も期待できるでしょう。

マッサージには体をゆったりさせる力もあります。体が温まった入浴後などに行うのも効果的です。毎日続けることを意識し、頑張りすぎないよう行っていってみて下さいね。

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